50 exercices pour savoir dire non

50 exercices pour savoir dire non 

Beaucoup d'entre nous ont une réelle difficulté à dire non. Il nous est souvent pénible de

dire non à ceux qui nous demandent des choses que nous ne voulons pas faire, de dire

non aux obligations qui ne sont pas vraiment indispensables, de dire non à l'autorité, de

dire non à ceux que nous aimons quand ils abusent de notre affection. Tous ces « non »

sont parfois indispensables, mais souvent malaisés à formuler.

50 exercices répartis en 6 sections pour apprendre à dire non. A travers tests de personnalité, quizz, QCM, questionnaires introspectifs, et techniques à expérimenter en dehors du livre le lecteur apprendra à: 1. ne plus se soumettre comme un enfant à ceux auxquels il ne veut pas déplaire ; 2. ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui ; 3. repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur dans lesquels il s'enferme, et s'en libérer ; 4. apprendre à être méchant, paresseux ou bête... ; 5. changer ses croyances sur lui-même et sur les autres ; 6. affirmer ses positions pour éviter les conflits.